Архитектура

целостности

Курс про то, как управлять собой, отношениями. Избавиться от страха одиночества, тревоги и самопредательства.

Получить бесплатную консультацию

Анастасия Васильева Автор курса

Какие маски ты надеваешь в отношениях?

8 вопросов, чтобы увидеть привычные способы защищаться, сближаться и получать любовь. Здесь нет правильных ответов.

Женщина в солнцезащитных очках с чашкой кофе

с чит-кодами

Психология

Время просмотра — 4 минуты

Представь, что ты раз за разом застреваешь на одном уровне игры. Ты уже знаешь, где появится препятствие, и всё равно пробуешь пройти его привычным способом. А потом обнаруживаешь инструмент, которым раньше не пользовалась. Уровень тот же, но теперь у тебя есть выбор, как действовать.

В «Архитектуре целостности» мы называем такие инструменты чит-кодами. Это упражнения и приёмы, которые помогают заметить привычную реакцию и попробовать другой ответ. Например, взять паузу перед тем, как согласиться, или спросить, что человек имел в виду, вместо того чтобы весь вечер гадать. А где-то вообще увидеть привычный сценарий под другим углом.

Хочу собрать свою целостность

также?

Хочешь

‹

›

Записаться на курс

Что изменится, когда ты начнёшь понимать себя?

Ты перестанешь жить в режиме постоянной внутренней мозгомешалки

Меньше бесконечного анализа каждого сообщения, взгляда и интонации. Ты лучше понимаешь, что происходит внутри тебя, и учишься не принимать каждую тревожную мысль за объективную реальность.

Ты начнёшь видеть людей яснее

Зачем и почему он/она это делает больше не твои иллюзии, а ясное видение реальности.

Ты перестанешь предавать себя ради отношений

Узнаешь свои истинные желания. Обозначишь свои границы. Будешь уметь легко отстаивать себя, без чувства вины.

Ты освободишь энергию

Перестанешь отдавать свои силы: на контроль, тревогу, обиды, незавершённые истории, попытки всем понравиться или всё предусмотреть.

Ты сможешь по-новому относиться к прошлому.

Отпустить все обиды и образ тебя, который возвращается в позицию жертвы.

Ты начнёшь строить отношения, которые подходят тебе

Не подстраиваться под чужие ожидания любой ценой, а понимать, какие отношения тебе нужны, что для тебя приемлемо и как создавать близость, сохраняя себя.

Ты начнёшь жить с большим ощущением свободы

У тебя будет больше понимания себя, инструментов и вариантов действий и интереса к жизни.

Что входит

в «Архитектуру целостности»?

Два месяца, чтобы разобраться в своих привычных сценариях и попробовать новые способы действовать.

12 теоретических модулей

Ты получаешь последовательную систему знаний о механизмах психики и как ими управлять. Целый мешок чит-кодов.

4 онлайн-практики в группе

Здесь ты увидишь, как работает механизм твоей психики и других участниц. Обогатим друг друга опытом, сестринской поддержкой.

Индивидуальная консультация

Это важная часть программы.
Мы проведём личный разбор твоей ситуации и составим стратегию работы именно для тебя.
Ты получишь:
• понимание своих основных запросов и повторяющихся сценариев;
• индивидуальную маршрутную карту;
• рекомендации, которые помогут гармонизировать жизнь;
• список практик, которые стоит выполнить.

Чат участниц и моя обратная связь

У тебя будет пространство, где можно задавать вопросы, делиться наблюдениями, получать поддержку и обратную связь от меня.

Записаться на курс

Хочешь сначала познакомиться и понять, подходит ли тебе курс? На бесплатной консультации можно обсудить твой запрос и задать вопросы о программе.

Записаться на бесплатную консультацию

вопросы?

Остались

Напиши мне, если хочешь уточнить детали программы, формат встреч или условия участия.